Viver sem dietas... Será possível?

Algumas pessoas que me conhecem de longa data sabem o quanto já vi e vivi com excesso de peso, cobranças, mudanças, novas cobranças e novas mudanças... Muitas vezes cobranças minhas, outras da sociedade, outras de médicos, familiares e por aí vai...

Há dezenas, talvez milhares de estudos, que mostram que, muitas vezes, queremos comer alguma coisa especificamente por necessidade fisiológica, ou seja, por uma necessidade real e verdadeira de algum nutriente. Mas, em alguns outros tantos casos, a necessidade é emocional e pode ter milhares de razões.

E a sociedade nos cobra por sermos magras, 'bonitas', saudáveis... 

Como se estar acima do peso fosse o exato contrário de estar saudável, ou de ser bonita. Como se somente existisse beleza ao se estar magro, ou mesmo com um peso considerado 'adequado'.

E então vivemos de dieta. 

Se for mulher então, a cobrança é ainda, e imensamente, maior. Como se não fosse possível, ou concebível, a ideia de que uma pessoa, mais ainda uma mulher, pudesse ser feliz estando gorda. Ou que a aceitação de si mesma só ocorresse na ausência do excesso de peso. 

E tome dieta! Restrição é a palavra de ordem.

Nunca se falou tanto em comida. E nunca tantas pessoas ao redor do mundo estiveram acima do peso como nos dias atuais.

Comer com prazer então, nem se fala. Satisfazer uma vontade, um desejo... Isso é quase um crime, não é?

Há alguns casos, de saúde, que exigem algum controle maior, mas, de modo geral, é possível, sim, viver sem dietas. 

E, mais ainda, é possível viver sem dietas e perder peso! E estar feliz e se sentir bem.

É possível comer bem, com qualidade, com prazer e atingir os objetivos desejados - seja de redução de peso, seja de manutenção de vida saudável. 

E o nome disso é ALIMENTAÇÃO INTUITIVA, e vem sendo estudado por vários profissionais e aplicado por diversos deles, com muito sucesso.

Imagine só: nunca mais fazer dieta. 

E comer com prazer, plenitude, realização. E sentir-se bem com isso.

É uma mudança, que muitas vezes vem a longo prazo, mas que é possível. E, mais ainda, pode ser, e é, benéfica.

Então, que tal pensar a respeito?

Modificar hábitos e ideias sobre isso pode não ser fácil, ou mesmo rápido, mas é possível. 

Alimentar-se bem, com qualidade, com satisfação, sem medos ou angústias, sem privações. 

Buscar ajuda para entender o que e como mudar alguns destes hábitos, avaliar o comportamento, as sensações quando a comida está por perto, é um dos primeiros passos. Os outros, devagar, juntas caminhamos.

Observe seu prato, seu copo, seu dia, suas emoções... 

Com um profissional que lhe acompanhe nessa jornada, mostrando os melhores caminhos, fica ainda mais fácil. 

Precisa de ajuda? 

Estou por aqui!